como calmar la ansiedad for Dummies
La vida está llena de cosas y situaciones que disparan la ansiedad y el estrés, que nos alteran y nos descontrolan, y ese descontrol hace que las cosas parezcan más grandes de lo que son realmente, o que sea mucho más difícil encontrar buenas soluciones.Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y lue